Pasaż  »  Książki  »  Książki sportowe  »  Biegi długodystansowe. Wyd II
Szukaj produktów
Produkty wg kategorii

Książki sportowe - Biegi długodystansowe. Wyd II
Biegi długodystansowe. Wyd II

Biegi długodystansowe. Wyd II

Cena:
25,93 zł brutto
Kup teraz »

Opis produktu: Książki sportowe - Biegi długodystansowe. Wyd II
Bieganie jest naturalną formą poruszania się i z punktu widzenia medycyny sportowej jednąz najbardziej efektywnych i zdrowych dyscyplin sportowych. Podnosi nie tylko sprawność organizmu, ale także chroni go przed różnymi chorobami.Wiesz, dlaczego biegasz i masz nadrzędny cel: chcesz być coraz lepszy! Doświadczeni biegacze pokazują w tej książce, w jaki sposóbuzyskać optymalne umiejętności i przekształcić je w najwyższą formę. Przedstawili koncepcję treningu oraz pokazali dlaczego niezbędne jest budowanie nie tylko wytrzymałości, ale także siły motorycznej. Tej książki dowiesz się też, w jaki sposób odpowiednie żywienie nie tylko przyspiesza regenerujący wypoczynek po treningu, ale także, jak dzięki racjonalnemu dostarczaniu organizmowi odpowiedniego pokarmu znacznie poprawić wyniki w zawodach.Czy uwierzysz teraz, że możesz przebiec za jednym razem nawet 42 kilometry i 195 metrów? Na początku poddaj się testowi sprawnościowemu, a następnie opracuj program ćwiczeń w formie praktycznego stretchingu i funkcjonalnego treningu siłowego. Do realizowania urozmaiconych treningów oprócz szkolenia prawidłowej techniki biegu masz do wyboru osiem zaawansowanych programów treningowych. Uzupełnieniem są najlepsze wskazówki dotyczące wyboru sprzętu, sposobów odżywiania się w czasie zawodów i regeneracji przed i po biegu.Wykorzystaj optymalnie czas ? wykorzystaj zawarte w książce plany treningowe przygotowujące do biegu na 10 kilometrów, półmaratonu i maratonu
Podobne do: Książki sportowe - Biegi długodystansowe. Wyd II
Portret konia
Piłka nożna 1001 fotografii
P-38J/L Lighting. Modelmania 8. Wersja polsko-angielska - Franciszek Strzelczyk, Dariusz Karnas
Okrutny Sport. Wyścigi Grand Prix 1959-1967